“舒适区”也是近几年大火的一个热词之一。究竟什么是舒适区?为什么不论心理学家、创新研究者,亦或企业管理专家都鼓励我们要自寻不快?它究竟有什么好处?“走出舒适区”对我们和社会有怎样的意义?

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什么是舒适区?

首先,舒适区是英文comfort zone 的直译。对于舒适区的理解,我们可以把它细化为生活中的具体场景。

具体如家里的一个温馨角落,你深藏其中可以不被打扰,完全放松,自主决定一切。

比如某种生活状态:家庭稳定,工作顺心,社会关系也游刃有余,总之能够顺风顺水的做想做的事儿。

但更多情况下,我们会把“舒适区”放在职场中,它可能是我们习惯的领域和岗位,也可能是我们用惯性思维、最擅长的路径或策略去处理、完成工作,解决问题,甚至做起了“行活”。

其实,大多数人都深知沉溺“舒适区”的危害却仍旧难以自拔,原因是什么?

葛瑞格森在《问题即答案》中认为,从个人维度来看,我们总想避免那些让我们感到有压力的情况,是因为压力有害健康。但在现实中,很多人却让自己彻底与压力隔离,走向了另一个极端——躺平。

这么做的危害显而易见:一旦我们不受挑战性经历或信息的困扰,就会停止成长和学习,质疑能力也会衰退。

心理学上,也有个词来形容这种情况——“花盆效应”,指的是人如果在舒适的“花盆”中待久了,就会不思进取、安于现状,每天只是机械性地重复做同样的事情,然后成长和见识,将永远停滞不前。

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值得庆幸的是,我们心中有股力量一直在对抗过度的舒适感,这种抗拒有时候甚至会以极端形式表现出来。它仿佛是刻在人类DNA里的一种逆反行为。

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每年的1月1日(始于 1909 年),波士顿会有数百人跳入冰冷的波士顿港体验刺骨严寒。冬季的哈尔滨,也总有成群结队的冬泳爱好者挑战自我极限。

在零重力实验室(Zero Gravity),人们花费数千美元,或像史蒂芬·霍金一样,每隔一段时间拿到一张免费乘坐券,体验失重飞机,宇航员在训练时称之为“呕吐航班”。

同样,每年都有数以百计的登山运动员不断挑战攀登珠穆朗玛峰,他们从这些体验中得到的不仅是吹嘘的资本,更是不适感背后那令人心旷神怡的独特体验。做这些事时,他们经常会说:“这让我感觉更有活力。”

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