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“你是不是疯了，你媳妇还怀着孕，你还在这吞云吐雾的”婆婆斥责着自己的儿子

这个时候的儿子却不屑一顾地说，“没事不就一根烟嘛，能出多大事，那都是唬人的。”

结果“嘣”一下打在了儿子的头上，没想到几天之后儿媳妇哭着说孕检有问题，甚至要把孩子打掉，表示自己的丈夫不听话。

人家为了解决儿子戒烟的问题，闹的是鸡飞狗跳，该经过医生的调节，循序渐进，减少了吸烟，最终把烟成功戒掉，结果到最后才反应过来，这是老婆跟自己的父母演的一出戏。

一次性戒烟，没我们想象的简单

一次性戒烟是指突然停止吸烟，而不采用任何辅助措施的戒烟方式，虽然一次性戒烟看似简单直接，但实际上存在很多危害。

首先影响身体健康，戒烟时，烟草当中的有害物质并没有完全排出体外，戒烟之后仍有可能导致某一些疾病的发生和恶化。

其次，一次性戒烟会出现戒断症状严重，身体无力失眠易怒，头疼等等，这些症状都可能会影响正常的生活和工作。

再者心理问题，一次性戒烟导致身心出现不适，特别的焦虑抑郁，进一步的影响家庭。

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最后就是容易复吸，一次性戒烟的效果并不一定持久，很可能会出现反复吸烟的情况，增加了再次戒烟的难度。

一次性戒烟危险吗？提醒：2种戒烟方式不可取，或有害健康

冷静戒烟

所谓的冷静戒烟指的是完全停止吸烟，不使用任何的替代品和任何的辅助药物，虽然可以立即停止吸烟，但因为缺少计划和准备会出现不良后果，戒断反应会增加腹泻，风险会增大。

冷静戒烟会让你的身体无法快速适应这样的节奏，所以你的工作学习可能都会被打乱，尤其是恶心头疼胸闷，这些症状可能会对身体健康造成严重损伤。

高强度锻炼戒烟

这种方法指的是大量运动来缓解戒断的症状，从而进一步的帮助戒烟，虽然运动可以促进身体健康，但是在戒烟过程当中过度锻炼可能会对身体造成伤害，比如韧带拉伤，心血管负荷过大，肌肉拉伤等等。

对于有一些人来说，高强度锻炼也可能会增加戒烟失败的风险，因为身体相对比较虚弱，过度的运动可能会增加身体负担，导致吸烟者无法坚持下去，不可取的戒烟方法只会造成健康损伤。

生活中如何戒烟才科学？

如果你的吸烟时间比较短，比如1~2年之内身体素质比较好，一次性戒烟算是比较推荐的戒烟方法。

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