健康是我们每个人的愿望，大家都希望自己有个强健的体质，可是健康从何而来你知道吗？准确的答案是，健康是吃出来的！

每个人都知道，身体是由细胞组成的，在疾病状态下，细胞会出现问题。这些细胞需要一定的营养物质来维持生命和健康，没有这些营养元素，细胞无法正常运作，甚至会死亡。

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细胞需要的营养元素那里来呢？除了吃进去的食物，没有别的选择！如果你吃进去的食物不能给细胞提供正常营养环境，他们就不能正常工作，细胞出故障，我们身体的健康也就会出现问题了。

综上，可以得出细胞的能量来自我们吃下去的食物，食物影响你的身体机能，也能决定是否会患慢性病，以及你从慢性病带来的伤害中恢复的程度。所以合理膳食在我们日常生活中是何等重要，好好吃饭能吃出健康的体质。

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